Er der en rigtig måde at meditere på?

Det korte svar er Nej!

Jeg har haft mange lærer, mentorer mv. Og alle har haft deres måde at meditere på, og alle deres krav til hvordan det skal gøres "rigtig".

Da jeg var barn og blev introduceret til meditation første gang af min mor, skulle man ligge ned på gulvet med tæppe over og lytte til en der guidede en. Det var rigtig svært for mig som barn, men det blev lettere.

I mange år mediterede jeg ikke, indtil jeg gik ned med stress og depression og blev introduceret til det igen. Men den her gang fik jeg kvalme hver gang jeg prøvede en guidede version. Så jeg droppede det igen.

Men så downloadede jeg en app og prøvede en åndedræts meditation, hvor jeg skulle følge de her munkes åndedræt, og hvis jeg ikke koncentrerede mig om det åndedræt, kunne jeg ikke følge med. Så efterhånden lærte jeg det uden for mange tanker. Det var en stor hjælp for mig med en stressede hjerne.

Så var det jeg begyndte og gøre noget mere ud af det spirituelle, og fik besked på at have rank ryg, og fødderne skulle i gulvet - ellers var det ikke kontakt.

Efterhånden som jeg begyndte og høre flere og flere læres "krav" og lærte flere forskellige metoder, gik det pludselig op for mig en dag, at der er ingen krav.

Hvis du sidder på gulvet i skrædderstilling og meditere, eller om du sidder på en stol med krydsede ankler, hvad er problemet egentligt?

Hele min krop begyndte og stritter mere og mere imod. Hvor kommer alle disse krav egentlig fra? Hvorfor kan nogen være clairvoyant og aldrig meditere? Hvorfor er der de her krav?

Og det var her det gik op for mig... der er ingen krav, kun dem vi selv finder på.

Betyder det så vi aldrig skal meditere?

Jeg mener meditation er god til mange ting, som f.eks. at komme i kontakt med kroppen på, specielt hvis du er stresset, eller til at komme i forbindelse med din intuition - sit højere selv, lære at hæve din frekvens.

Men det kan altså også gøres på andre måder, som f.eks. at være i naturen.

Det jeg prøver at sige her er, hvis nogen prøver og presse dig til at gøre noget på deres måde er det ikke forkert, det er bare ikke den eneste vej.

Lyt til dig selv først.

Knus Jeanett