Online - Somatic Breathwork (gruppe)

Servicebeskrivelse

Jeg inviterer dig til en helt særlig oplevelse – en Somatic Breathwork session hos dig selv, hvor vi sammen dykker ned i åndedrættets kraft og giver plads til nærvær, forløsning og indre ro. Hvad er Somatic Breathwork? Somatic Breathwork er en dybdegående åndedrætspraksis, der hjælper kroppen med at forløse spændinger, lagrede følelser og gamle traumer gennem bevidst og aktiv vejrtrækning. Metoden bygger på forståelsen af, at kroppen husker alt – også det, sindet ikke længere er bevidst om. Når vi oplever stress, sorg, vrede eller chok, lagres energien ofte i vores væv og nervesystem. Hvis vi ikke får givet kroppen mulighed for at forløse dette, kan det vise sig som uro, træthed, smerter eller følelsesmæssig fastlåshed. Hvad er det godt for? Somatic Breathwork kan hjælpe dig med at: -Slip stress og spændinger i krop og sind - Forløse gamle traumer og uforløste følelser - Styrke forbindelsen til din krop og din intuition - Skabe mere ro og klarhed i nervesystemet - Opleve dyb selvkærlighed og frihed Mange beskriver følelsen efter en session som at være vendt hjem til sig selv – lettere, mere groundet og i fred med sig selv. Hvordan foregår det? Under en session guides du gennem en særlig åndedrætsteknik, der hjælper dig med at komme ud af hovedet og ned i kroppen. Musik, tryg guidning og et sikkert rum støtter dig i processen, så du kan give slip uden at skulle analysere eller forstå alt med hovedet. Når du trækker vejret på denne måde, skabes der mere ilt og energi i kroppen, hvilket kan aktivere uforløste følelser, som så får lov at komme til overfladen og slippe. Det er en fysisk oplevelse, hvor kroppen kan ryste, vibrere, græde eller le – og alt er velkomment. Det er din krops måde at regulere og hele på. Du skal ligge ned på en yogamåtte eller en seng, med eller uden tæppe er op til dig. Du bør ikke deltage, hvis du: -Er gravid -Har ubehandlet forhøjet blodtryk -Har hjerteproblemer eller alvorlige kardiovaskulære sygdomme -Har en historik med epilepsi -Har alvorlige psykiske diagnoser Anbefaling fra Lea Bjerg: Jeg havde en rigtig god oplevelse med somatic breathwork! Det var helt nyt for mig, men jeg blev mødt med så meget åbenhed og forståelse, at jeg følte mig bare helt tryg og godt tilpas. Det var interessant at se, hvordan min krop reagerede, og jeg fik en masse ud af det. Jeg ville klart anbefale det til andre, der gerne vil prøve noget nyt og arbejde med deres krop og sind. 5 stjerner!